全身痠痛，其實是上半身，昨天練完拳還好，就覺得很累，今天本來想去游泳，結果手酸到有點不能動。
這個kickboxing我上網找了半天，有翻自由搏擊，有翻拳擊有氧，還有翻泰國拳。其實就是拳擊但是加上可以用腳踢。一般拳擊只有用打的，而kickboxing可以踢。拳擊有氧應該是健身房練的那種較輕鬆的吧？跟我現在上的這個這麼操的應該差很多吧！
我記得我第一天上完一個半小時的課後，在櫃臺要填資料時，手不斷的抖，幾乎不能拿筆寫字。寫出來的字都是抖的，真的是很操。原本只是好玩，誰知到去了比想像中操N百倍。況且我很久沒做劇烈運動了。隔天真的有快不行的感覺。練了第三次，有點漸入佳境，昨天練完後想說比較不累了，誰知到今天全身酸痛。昨天不知為什麼只有六個人去上課。所以比前兩次都操。一開始跳繩十分鐘。再做暖身運動，拉拉筋。再繼續跳繩。然後一個人握拳包，另一個人對拳包打二十拳後，再跑到場地的一邊做十個伏地挺身，回來再打十八拳，再跑去做九個仰臥起坐，一直重複到一為止。同樣的循環第二次打三十拳，但是改做蘿蔔蹲，再來第三次從四十拳開始，再跑去做仰臥起坐。今天兩隻手幾乎抬不起來，結果剛剛一算，昨天打了有五百拳，太可怕了！加上五十個仰臥起坐與伏地挺身。踢的部分倒只有四十下，但是我覺得踢起來很過癮。
我同學說為了減肥她也想去上，我覺得這消耗量真的很大，因為除了拿拳包讓對方打拳或踢時，幾乎從頭動到尾。但練習前後都會想吃很多東西，能不能減肥我就不確定了。我挺鼓勵她去， 但是警告她很操，且拳套很臭，因為流很多汗，他們也不知道要如何清。還有昨天我跟一個男生練習，有點小可怕。因為他從頭到尾都使盡全力，不像之前與我練習的女生都不敢使足力。我都覺得萬一我練習的拳包沒拿好，可能會受重傷。
其實我先前都不太喜歡健身房內那些運動量太大的課，所以我都只去上瑜珈課或游泳。但是我覺得像這種運動量超大的運動有助於我腦內的化學元素回到他們該在的平衡點，所以是很必要的。相信很多人有運動的話，都有過在運動完後的心情舒坦的感覺。我那天跑去上一個騎固定式腳踏車的課就有相同的感覺。而且我覺得我上的拳擊課的另一個好處是有很直接的與人接觸。通常都是兩個人一組，所以彼此間的互動很重要。再加上是團體活動，整個做起來的感覺都不同。因為大家一起做，還有點競賽的感覺，當然我永遠都是最後一名。但是大家都會給我鼓勵，也會等我。要我一個人練習打五百拳，外加五十下仰臥起坐與伏地挺身，絕對是不可能的任務。但大家一起做時感覺就不一樣了。而且他們人都很好。雖然我是年紀最大的，英文有時也聽不太懂，他們都還是很熱心得幫我。感恩啊！希望我可以持續下去。
今天上了六小時課後，最後一堂課在等了一小時候，確定被客座講師放鴿子後我還是去圖書館呆到九點才回來。今天開玩笑的與同學說因為家庭不溫暖。我同學說你那哪是家庭。我改口說，對啊，因為家沒有溫暖，所以不想回家。要是陳傑希在一旁可能就接著說，那就開暖氣啊！好冷。但是我最近覺得我真的體會到為什麼有那種青少年會在外面遊蕩，或者有些老公晚上夜歸，或有些單身人士把自己弄得超忙。因為當你的家沒法讓你有一個歸屬感，反而讓你覺得不舒服，或者沒有可期待的東西等著你時，就不會想回家了吧！在外面待到越晚越好，反正回去也沒事，也沒有人可以說話，說不定還要被爸媽或老婆或父母嘮叨。突然覺得必須或會想在外面遊蕩的人好可憐。有家庭的人請好好弄好家庭氣氛，讓你的家人每天都覺得回家是一件很幸福的事，而不是把家當旅館。
其實我很喜歡我現在的房間，很大，是我台灣的房間的兩倍大吧！而且衛浴是相連的。所以我洗完澡就可以不穿衣服的晃來晃去，只要記得把窗簾拉上就好。（天氣變熱後對著我的對面房子的男生就經常光著上半身晃來晃去，至於下面有沒有穿，嗯，看不到所以就不知了）廚房也很大，又有大烤箱，用起來很方便。但是我最近抗壓性很差，剛剛十一點多，我室友在客廳講電話，雖然她很刻意降低音量，我也開了收音機，但是還是一直都會聽到她的聲音，我就還是會變的很焦慮。團體生活本來就是如此，每個人都有做自己想做的事的自由。現在是我的問題比較大，因為我在家常常會覺得很焦慮，（今天又超焦慮的吃了一堆蛋糕，軟糖）。所以常常覺得有家歸不得或不想待在家裡。
好累，居然快兩點，隨便寫就寫了一個多小時，太可怕了。對了我昨天拍到鴨子過馬路的錄影帶，但是放不上來。不知怎麼放，太可惜了。手快斷掉了。睡覺了！
這個kickboxing我上網找了半天，有翻自由搏擊，有翻拳擊有氧，還有翻泰國拳。其實就是拳擊但是加上可以用腳踢。一般拳擊只有用打的，而kickboxing可以踢。拳擊有氧應該是健身房練的那種較輕鬆的吧？跟我現在上的這個這麼操的應該差很多吧！
我記得我第一天上完一個半小時的課後，在櫃臺要填資料時，手不斷的抖，幾乎不能拿筆寫字。寫出來的字都是抖的，真的是很操。原本只是好玩，誰知到去了比想像中操N百倍。況且我很久沒做劇烈運動了。隔天真的有快不行的感覺。練了第三次，有點漸入佳境，昨天練完後想說比較不累了，誰知到今天全身酸痛。昨天不知為什麼只有六個人去上課。所以比前兩次都操。一開始跳繩十分鐘。再做暖身運動，拉拉筋。再繼續跳繩。然後一個人握拳包，另一個人對拳包打二十拳後，再跑到場地的一邊做十個伏地挺身，回來再打十八拳，再跑去做九個仰臥起坐，一直重複到一為止。同樣的循環第二次打三十拳，但是改做蘿蔔蹲，再來第三次從四十拳開始，再跑去做仰臥起坐。今天兩隻手幾乎抬不起來，結果剛剛一算，昨天打了有五百拳，太可怕了！加上五十個仰臥起坐與伏地挺身。踢的部分倒只有四十下，但是我覺得踢起來很過癮。
我同學說為了減肥她也想去上，我覺得這消耗量真的很大，因為除了拿拳包讓對方打拳或踢時，幾乎從頭動到尾。但練習前後都會想吃很多東西，能不能減肥我就不確定了。我挺鼓勵她去， 但是警告她很操，且拳套很臭，因為流很多汗，他們也不知道要如何清。還有昨天我跟一個男生練習，有點小可怕。因為他從頭到尾都使盡全力，不像之前與我練習的女生都不敢使足力。我都覺得萬一我練習的拳包沒拿好，可能會受重傷。
其實我先前都不太喜歡健身房內那些運動量太大的課，所以我都只去上瑜珈課或游泳。但是我覺得像這種運動量超大的運動有助於我腦內的化學元素回到他們該在的平衡點，所以是很必要的。相信很多人有運動的話，都有過在運動完後的心情舒坦的感覺。我那天跑去上一個騎固定式腳踏車的課就有相同的感覺。而且我覺得我上的拳擊課的另一個好處是有很直接的與人接觸。通常都是兩個人一組，所以彼此間的互動很重要。再加上是團體活動，整個做起來的感覺都不同。因為大家一起做，還有點競賽的感覺，當然我永遠都是最後一名。但是大家都會給我鼓勵，也會等我。要我一個人練習打五百拳，外加五十下仰臥起坐與伏地挺身，絕對是不可能的任務。但大家一起做時感覺就不一樣了。而且他們人都很好。雖然我是年紀最大的，英文有時也聽不太懂，他們都還是很熱心得幫我。感恩啊！希望我可以持續下去。
今天上了六小時課後，最後一堂課在等了一小時候，確定被客座講師放鴿子後我還是去圖書館呆到九點才回來。今天開玩笑的與同學說因為家庭不溫暖。我同學說你那哪是家庭。我改口說，對啊，因為家沒有溫暖，所以不想回家。要是陳傑希在一旁可能就接著說，那就開暖氣啊！好冷。但是我最近覺得我真的體會到為什麼有那種青少年會在外面遊蕩，或者有些老公晚上夜歸，或有些單身人士把自己弄得超忙。因為當你的家沒法讓你有一個歸屬感，反而讓你覺得不舒服，或者沒有可期待的東西等著你時，就不會想回家了吧！在外面待到越晚越好，反正回去也沒事，也沒有人可以說話，說不定還要被爸媽或老婆或父母嘮叨。突然覺得必須或會想在外面遊蕩的人好可憐。有家庭的人請好好弄好家庭氣氛，讓你的家人每天都覺得回家是一件很幸福的事，而不是把家當旅館。
其實我很喜歡我現在的房間，很大，是我台灣的房間的兩倍大吧！而且衛浴是相連的。所以我洗完澡就可以不穿衣服的晃來晃去，只要記得把窗簾拉上就好。（天氣變熱後對著我的對面房子的男生就經常光著上半身晃來晃去，至於下面有沒有穿，嗯，看不到所以就不知了）廚房也很大，又有大烤箱，用起來很方便。但是我最近抗壓性很差，剛剛十一點多，我室友在客廳講電話，雖然她很刻意降低音量，我也開了收音機，但是還是一直都會聽到她的聲音，我就還是會變的很焦慮。團體生活本來就是如此，每個人都有做自己想做的事的自由。現在是我的問題比較大，因為我在家常常會覺得很焦慮，（今天又超焦慮的吃了一堆蛋糕，軟糖）。所以常常覺得有家歸不得或不想待在家裡。
好累，居然快兩點，隨便寫就寫了一個多小時，太可怕了。對了我昨天拍到鴨子過馬路的錄影帶，但是放不上來。不知怎麼放，太可惜了。手快斷掉了。睡覺了！
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